Para que Serve ômega 3 quais os Benefícios e malefícios para Saúde?

Você gostaria que sua saúde fosse perfeita e seu corpo se tornasse imune a maioria das doenças, sendo capaz de aumentar sua perspectiva de vida em vários anos, tendo uma saúde de ferro até os últimos dias de sua vida, sem necessitar  passar a maior parte de seus últimos dias em um hospital? Eu tenho certeza que sim…

Existem grandes chances que você esteja cometendo o erro de não estar fazendo suplementação com ômega 3 e isso pode estar impactando diretamente a sua saúde.

Por isso, é importante que você preste bastante atenção para que serve omega 3 quais os Benefícios, caso queira ter uma saúde perfeita com maior qualidade de vida.

Porém todas as pessoas que estão lendo este post agora neste momento deveriam fazer suplementação com ômega 3

Você sabia que o ômega 3 sempre esta em deficiência em nosso corpo, e eu vou te mostrar por que todos os estudiosos de saúde do mundo recomendam fortemente o uso do ômega 3.

O óleo de peixe com o ômega 3 é considerada a melhor e a maior descoberta da saúde, desde a descoberta das vitaminas, para você entender melhor o que eu estou falando fique comigo até o fim deste post.

O ômega 3 é um ácido graxo essencial, sempre que você encontrar a palavra essencial é aquilo que o nosso corpo não produz, que nós precisamos ingerir de alguma forma.

Existem ácidos graxos essenciais e aminoácidos essenciais, você nunca vai encontrar um carboidrato essencial porque carboidrato nosso corpo produz tanto quanto nós precisamos.

Por isso que a gente fala tão mal dos carboidratos, se você não é esquimó, não vive no ártico, não se alimenta só de peixes de água fria, de focas é certo que você é deficiente de ômega 3 e por isso deve suplementar.

E se você se alimenta com muitos grãos e cereais, farinhas certamente você tem excesso de ômega 6 quanto mais ômega 6 e menos ômega-3 seu organismo tiver, maior será o grau inflamatório.

Reforçando, ômega-6 aumenta a inflamação do corpo, o ômega 3 é a anti-inflamatório que diminui a inflamação do corpo, é certo que nós precisamos ter alguns agentes inflamatórios para combater infecções, porém a questão é, que a alimentação ocidental tem de mais  agentes inflamatórios, e isso acaba prejudicando todo o nosso organismo.

Só lembrando você, quanto mais inflamado estiver o seu corpo, mais doenças você vai ter, desde doenças leves, como simples resfriados, dores musculares causados pelas pequenas inflamações, até doenças graves como câncer AVC, Alzheimer e outras doenças mais graves que podem levar a morte.

Qual é a proporção adequada para o consumo de ácidos graxos ômega 3 e 6?

A proporção ideal é 2 ou 3 ômega 6 para 1 ômega 3, isso é  encontrado em todos os esquimós. Os esquimós são aqueles povos do ártico que comem em torno de 14 gramas de ômega 3 por dia.

E consequentemente os esquimós não têm:

  • Obesidade
  • Risco de atraque cardíaco
  • Depressão
  • Diabetes
  • Doenças degenerativas

O americano médio que é um representante da dieta ocidental que nós copiamos, eles comem tanto ômega 6 que a proporção é de 1 para 40 o que é demais ômega 6 para um ômega 3.

E você sabe onde se encontra ômega 6 e 9?

Se encontra em todos os cereais,  farinhas, grãos e também no ovo, nas nozes castanhas que devem ser consumidos.

A sociedade brasileira de cardiologia só indica ômega 3 para quem já está doente com o triglicérides alto e até esclerose, é a velha mania de esperar as pessoas ficarem doentes para depois tratar, e isso simplesmente é um absurdo.

Dizem que pessoas normais saudáveis não precisam suplementar. Agora pensa comigo, porque não precisa? Se eu posso tomar ômega 3 para tratar, porque não posso tomar para prevenir e ter uma vida mais longa e melhor.

Eles também afirmam uma outra grande besteira, de que a ciência não comprova os benefícios do ômega 3 e dizem que basta comer peixe duas vezes por semana que é suficiente para ter o ômega 3 isso está extremamente errado.

Mesmo que você se alimenta de peixes de águas frias todos os dias não teria ômega 3 em quantidade suficiente para contrabalançar o excesso de ômegas 6 que nós ingerimos.

Ômega 3 para que serve e porque o ômega 3  é tão bom?

O ômega-3 é o único suplemento obrigatório, então se você puder deve suplementar ômega 3 e nunca suplementar os ômega 6 e 9.

Preste atenção no que eu falei, “se puder suplementar”, porque o ômega 3 bom é carro, alguns suplementos de ômega 3 importados podem chegar a custar até R$250,00 a R$300,00 um frasco, com 60 ou 90 capsulas.

Existem muitos ômega 3 barato, mas quase todos são falsificados e pode só piorar sua saúde se você fizer uso destes suplementos.

Os adequados de boa qualidade são carros, então às vezes não está ao alcance de todos um suplemento com ômega 3 de qualidade.

Eu pessoalmente depois de varias pesquisas e conversando com amigos que são médicos encontrei um ômega 3 Importado.

Que é acessível para a maioria do povo Brasileiro e corresponde a todas as exigências de qualidade, e podemos tomar sem medo.

Continue lendo que no Final do Artigo vou falar um pouco sobre ele e onde você pode comprar e receber no conforto de sua casa.

Agora se você não tiver condições de suplementar com um produto de qualidade está tudo bem, ao menos não consuma carboidratos que aumentam o ômega 6 por que  o problema fica muito mais complicado.

O que fazer se não tenho acesso a um ômega 3 de qualidade?

Diminua drasticamente as farinhas, pães, as massas, cereais e grãos, pode continuar se alimentando de ovos, nozes, castanhas, porque isso ajuda para outras coisas.

Mais adiante daqui a  pouco vou apresentar um teste para você saber se o seu o ômega 3 que você comprou ou vier a comprar é falsificado ou não.

Agora você deve entender que eu não estou falando de uma coisa superficial aqui, que eu li em algum artigo na internet, eu estou passando informações que eu fiz varias pesquisas e todas são altamente carregadas de evidências científicas.

Se você pesquisar lá no pubmed por ômega 3, você vai encontrar mais de 26 mil e 98 artigos científicos só falando da qualidade do ômega 3, nenhum artigo científico falando de problemas, alguns falando de cuidados e eu vou falar dos cuidados daqui a pouco.

O ômega 3 ele tem como base três importantes benefícios.

Primeiro e principal benefício.

Eu tomo o o ômega 3 pelo primeiro e principal benefício que é aumentar a minha atividade cerebral para ter um cérebro de alta performance.

O alimento que o cérebro prefere é a gordura, ele adora ômega 3 principalmente o DHA .

Para você ter uma ideia o ômega 3 combate, processos emocionais, depressão, distúrbios de humor além de desenvolver uma melhor capacidade intelectual.

Segundo benefício do ômega 3

Melhora a capacidade cardíaca, aí entra o outro componente que é o EPA, o DHA é para o cérebro e o EPA é para o coração, mas os dois têm funções importantes em ambos os lados.

O ômega 3 auxilia na prevenção das doenças cardíacas em médio ou longo prazo, você não vai tomar ômega 3 agora e semana que vem vai estar legal, os ganhos são gradativamente.

Quais benefícios do Omega 3 que você ainda pode obter?

  • Ele  diminui os triglicerídeos
  • Diminui o LDL o  mau colesterol e aumenta o HDL chamado de bom colesterol
  • Reduz o risco de morte súbita cardíaca em 90%, e de morte súbita em geral 45%
  • Reduz o risco do Alzheimer entre 45 a 50 %
  • Diminui o risco de infarto
  • Reduz o risco do AVC porque  ele facilita o fluxo sanguíneo
  • Ele diminui a coagulação do sangue

Aqui tem um porem, se você estiver tomando anticoagulante por alguma razão talvez seja necessário conversar com o seu médico porque em alguns casos, não todos, têm que diminuir a dose do ômega 3.

Terceiro benefício do ômega 3

Esse é  importante por que com o uso do ômega 3 se diminui todas as inflamações do corpo, se você tem alguma dor no corpo, nos músculos e nas articulações é porque seu corpo está muito inflamado.

Para que serve o ômega 3 no organismo?

Todas as membranas das células do nosso organismo tem ômega 3, então quanto mais elevado for sua taxa de ômega 3, mais isso melhora as células do corpo.

Apesar do ômega 3 ser gordura ele reduz a obesidade, diminuindo as camadas de gordura e por ajudar as células retarda o envelhecimento celular reduzindo também o envelhecimento do organismo ao todo.

Uma coisa muito importante que você pode querer saber sobre o ômega 3.

Ele beneficia grávidas e gera filhos mais inteligentes, todas as mulheres em idade reprodutiva deveriam usar ômega 3 antes de engravidar para ter uma boa reserva de ômega 3 e principalmente depois de engravidar.

A organização mundial de saúde defende o uso do do ômega 3 para a gestantes, eu vou colocar aqui o site desse dado.

E mais um outro detalhe, se a mãe não tomar ômega 3, o feto para se desenvolver melhor  ele necessita absorver o ômega 3 da mãe, que já é deficiente e isso vai aumentar o índice de depressão pós parto.

Nem tanto na primeira gestação porém na segunda em diante. Alguns autores correlacionam além da criança não ter a quantidade de ômega 3 suficiente que ela precisa, ela vai nascer com a capacidade intelectual reduzida ou nascer com certo distúrbio cognitivo, ela ainda pode deixar a mãe em depressão pós parto.

Ômega 3 é muito importante para quem faz exercícios.

Ele atua na recuperação das lesões e melhora o rendimento, reduz a dor muscular, tardia famosa dmt, diminui as fadigas musculares, aumenta o ganho de massa muscular porque ele promove o maior fluxo sanguíneo.

O ômega 3 ele provoca uma vasodilatação por isso ele ajuda também a diminuir a pressão arterial, como falei anteriormente.

Os principais cuidados ao suplementar com ômega 3

Devemos ter certamente alguns cuidados com quem toma anticoagulante este deve consultar um médico antes de tomar o ômega 3 e em alguns raros casos algumas pessoas têm distúrbio gastrointestinal.

Outro cuidado refere-se ao gosto de peixe na boca

Quando o ômega-3 está oxidado estragado, sobe um gosto de peixe na boca, em alguns casos quando for um ômega 3 bom de boa procedência e não está oxidado é algum problema com o indivíduo ai solução é tomar ômega 3 antes do almoço, que não vai ter um gosto do peixe na boca.

Existe três tipos de ômega 3 os dois mais importante que nós usamos são:

  • EPA (ácido eicosapentaenóico)
  • DHA (ácido docosahexaenoico)
  • E tem o vegetal  que é o (Ácido alfa-linolênico) e ele encontrado na linhaça e na chia.

Quais são os principais Alimentos que são ricos em ômega 3  

Além da linhaça e a chia tem os peixes de água fria e profunda que é o salmão, atum, alabote , cavala e a sardinha.

Lembre que o salmão de cativeiro quase não tem ômega 3 só que no brasil não se encontra salmão selvagem.

E como a gente não encontra esses alimentos aqui no brasil temos que suplementar com o ômega 3 e para suplementar temos que ter o cuidado na hora de comprar ômega 3, para que seja de boa qualidade e livre de matais pesados.

Qual a quantidade recomendada de ômega 3 por dia?.

Não existe consenso, alguns autores recomendam meia grama outros autores recomendam 3 gramas, é de meio a 3 gramas, profissionais nessa área geralmente indicam doses entre meia grama e três gramas.

Para você ter uma ideia profissionais que trabalham com o tratamento de esquizofrenia chegam usar de 10 a 15 gramas de ômega 3 em seus pacientes.

Como testar se esse ômega 3 que você tem em casa é um ômega 3 de qualidade.

Fazendo o teste da geladeira, pegue uma cápsula e deixe na geladeira durante várias horas depois tira da geladeira se for ômega 3 verdadeiro ele não pode congelar.

Claro, o peixe de água fria o salmão ele vive lá – 10 – 20 graus, se ele congelasse ele  ia morrer, então o ômega 3 não pode congelar, você pega a cápsula do ômega 3 e com um palito de dente de madeira fura a cápsula.

Se for ômega 3 verdadeiro vai vazar ômega 3 com o cheiro característico, se quebrou o palito e não atravessar é porque está congelada e isso significa que você comprou um ômega 3 falsificado.

Desconfie sempre quando for comprar ômega 3 se ele for muito barato.

E se você já toma suplementos de ômega-3 continue tomando pelo resto da tua vida, é isso que recomendam os especialistas.

Se você não toma eu recomendo que começa a tomar hoje mesmo, e espero que depois de todos os fatos abordados neste post você esteja 100% decidido adicionar em sua vida o ômega 3.

Como comprar um Ômega 3 certo e de qualidade?

Eu vou lhe dar uma grande recomendação e vou explicar o que eu levei em conta para escolher o ômega 3 que eu tomo hoje.

Primeiro você tem que saber escolher o ômega-3 certo, isso pode influenciar diretamente nos seus resultados.

  • O ômega 3 tem que ser 100% natural
  • O ômega 3 não pode congelar quando exposto a baixas temperaturas
  • Escolha ômega 3 que não contém glúten conservantes e corantes
  • Escolha ômega 3 que seja rico em DHA e EPA
  • Escolha ômega 3 que a marca seja líder mundial em vitaminas e minerais pois assim você saberá completamente a procedência do produto
  • Escolha um ômega 3 que é líder de mercado em mais de 50 países
  • E principalmente escolha um ômega 3 que contenham a vitamina E

Agora que eu passei dicas que você deve levar em conta, existem apenas dois caminhos que você pode seguir para adquirir um ômega 3 de qualidade e com o melhor custo benefício.

Caminho número 1

Você pode procurar por algum ômega 3 que atenda todos esses requisitos acima, talvez você tenha sorte e encontre de primeira, mas eu não deixaria minha saúde nas mãos da sorte, isso é por sua conta e risco.

Caminho número 2

Você pode optar pelo ômega-3 que eu tomo e já testei que é o ômega 3 da Nutrilite, e receber todos os benefícios, recomendações já testados, que eu citei pra você.

A Nutrilite é uma marca exclusiva da Amway, é uma das marcas mais populares de vitaminas e minerais do mundo.

Com mais de 80 anos de mercado, sendo a marca líder em vendas de tablets e cápsulas de vitaminas e minerais.

A empresa comercializa cerca de 6 bilhões de tablets e cápsulas todos os anos para milhões de pessoas em mais de 50 países e territórios.

Muito mais que uma marca a Nutrilite é um estilo de vida, felizmente esse estilo de vida está ao seu alcance nesse exato momento, e você pode mudar completamente o jogo da sua saúde e começar

  • Agora mesmo eliminar as dores do seu corpo
  • Proteger o seu coração
  • Fortalecer a sua saúde mental
  • Melhorar a sua circulação
  • Controlar sua pressão
  • Melhorar o sono
  • Fortalecer cabelos e unhas

Agora que você já sabe que querendo ou não o ômega 3 da Nutrilite é sua melhor escolha para começar a reduzir riscos de doenças, sendo capaz de aumentar sua perspectiva de vida em vários anos e evitar o hospital e principalmente tomar um ômega 3 de qualidade.

Tudo o que você precisa fazer agora é clicar nesse botão no final deste post e falar direto comigo, eu vou passar todas as informações sobre como adquirir e receber em suas mãos o ômega-3 da Nutrilite.

E veja que bacana, por apenas R$1,65 por dia você tem um ômega 3 puro, 100% natural e livre de metais pesados.

E vai estar vivendo com muito mais qualidade de vida e bem-estar, em uma semana eu garanto que você já começará a sentir uma grande diferença em sua saúde.

Eu realmente espero que você aproveite essa oportunidade que estou lhe dando agora. Por que cada dia que você fica adiando sua decisão de começar a tomar a ômega 3, você está adiando também cuidar do seu bem mais valioso que é a sua saúde.

Então vamos lá, clique no botão abaixo entre em contato direto comigo, esse contato será diretamente pelo inbox do meu WhatsApp.

Adquira o ômega 3 a Nutrilite e venha fazer parte do grupo de pessoas saudáveis que cuidam da sua saúde e possuem qualidade de vida e bem-estar e principalmente evitam o hospital.

Estou esperando o seu contato um forte abraço e até mais.

Contato Empresário Amway

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